Sportiform - LUREAU Sport Training - Coach sportif Toulouse


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programme running trail

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT PERSONNALISES

RUNNING - TRAIL

Coureur à pied, vous souhaitez optimiser votre potentiel ?
Quelque soit votre niveau et le type d'épreuve que vous préparez, nous vous proposons un véritable suivi




TRAIL toutes distances

MARATHON - SEMI - 10KM

Développement des capacités aérobies

Travail de la technique de course

Renforcement musculaire spécifique au running




Plan d'entraînement et coaching à distance


  • Analyse de vos capacités, définition des objectifs et planification annuelle


  • Séances d’entraînement adaptées et agencées en fonction de votre niveau et de votre planning


  • Photos et vidéos d’exercices avec explications (PPG, éducatifs) ( voir un exemple)


  • Envoie de votre programme par mail toutes les 2 semaines


  • Fiche retour avec analyse des séances, de la charge, du cumul d’entraînement


  • Adaptation du programme en fonction de vos feedback et des imprévus


  • Contact illimité par mail avec le coach, RDV téléphoniques réguliers




Un coach spécialiste


Expert en course à pied, Frédéric LUREAU a également suivi une formation universitaire très poussée en optimisation de la performance.

Il peut ainsi vous faire bénéficier des méthodes d’entraînement les plus abouties afin de vous élaborer un programme sur mesure.



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