Sportiform - LUREAU Sport Training - Coach sportif Toulouse


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programme musculation

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT PERSONNALISES

MUSCULATION

Vous souhaitez gagner de la masse musculaire, de la force, sculpter votre corps ?

Nous vous proposons des plans d'entraînement spécifiques, composés d'exercices adaptées à votre morphologie et à vos objectifs




Musculation avec charges additionnelles

Exercices au poids du corps

Circuits de type crossfit

Travail en Force / Masse / Volume




Plan d'entraînement et coaching à distance


  • Définition des objectifs et mise en place d'une planification avec différents cycles de travail


  • Programme d’entraînement hebdomadaire adapté au matériel que vous avez à disposition, à vos disponibilités et contraintes horaires


  • Séances et exercices personnalisés en fonction de vos objectifs et de votre condition physique


  • Fichier pro d’exercices avec explications techniques précises, photos ou vidéos ( voir un exemple)


  • Retour et contact illimité par mail et téléphone, avec analyse des séances réalisées, et éventuellement adaptation du programme et des exercices


  • Conseils diététiques adaptées à votre activité sportive





Frédéric LUREAU
coach sportif

Master entraînement sportif Bac + 5
Diplômé d'état
10 ans d'expérience

Choisissez l'expertise d'un professionnel du sport pour atteindre vos objectifs



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