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Le coach


Votre coach

Frédéric LUREAU

Véritable passionné de sport, Fred a depuis son plus jeune âge pratiqué un grand nombre d'activités, en particulier le basket (plusieurs sélections régionales) et le tennis (classé 3ème série en cadet) avant de se spécialiser dans l'athlétisme et le demi fond.

Promis à un bel avenir (double champion Sud Ouest et finaliste aux championnats de France sur 1500m pour sa 1ère année chez les espoirs), il a du subir un traitement médical qui l'a fragilisé, entraînant une longue série de blessures à répétitions.

Ne pouvant plus s'entraîner convenablement pendant près de deux ans, il a du se contraindre à abandonner la pratique de l'athlétisme à haut niveau.

La frustration endurée pendant cette période va encore augmenter sa motivation et va lui faire découvrir de nouveaux horizons sportifs : il va se passionner pour toutes les activités liées à la condition physique, en particulier la musculation, afin de se bâtir un corps en bonne santé et le plus résistant possible. Il découvre alors tous les bienfaits que cette activité peut apporter, notamment le sentiment de bien être et de confiance en soi que l'on développe en façonnant son corps à sa guise.

Actuellement, Fred pratique le triathlon et le duathlon à haut niveau, tout en continuant la musculation, dans un souci de bien d'être et d'harmonie du corps. Il est devenu un sportif très complet, capable de réaliser de très bonnes performances en endurance tout en soulevant plus de 120kg au développé couché.

Cette polyvalence et son physique ont pu être atteint grâce à une très bonne connaissance des sciences qui soutiennent l'entraînement sportif.
En effet, si Fred est avant tout un sportif de terrain, sa passion pour le sport va l'amener sur les bancs de l'Université des Sciences du Sport de Toulouse, où il obtiendra brillamment une licence puis un master en entraînement sportif, ainsi qu'un DEA en physiologie de l'entraînement.

Capable de faire le lien entre la théorie et la pratique, son but est désormais de mettre tout son savoir aux services des autres pour leur permettre d'atteindre leurs objectifs, qu'ils soient de remise en forme, de perte de poids, de performance ou tout simplement esthétiques.

C'est pour pouvoir apporter aux autres les conseils techniques et diététiques, mais aussi la motivation nécessaire à la réalisation de tout cela, que Fred a choisi de devenir coach sportif depuis maintenant plus de 10 ans.

D'un naturel dynamique, souriant, et doté d'une grande ouverture d'esprit, il sait s'adapter à tous les niveaux et toutes les personnalités pour vous garantir les meilleurs résultats.


Parcours professionnel

  • Coach sportif personnel depuis plus de 10 ans dans différentes activités et pour tout niveau, du débutant à l'athlète professionnel. Spécialisé en triathlon, course à pied, trail, cyclisme, musculation, fitness.


  • Entraîneur de plusieurs clubs de triathlon sur Toulouse : TUC Triathlon, TOAC Triathlon, Splash Triathlon l'Isle Jourdain


  • Préparateur physique individuel en hockey, tennis, motocross, sports collectifs


  • 5 années d'expérience de coaching en salle de musculation




Qualifications

  • DEA en Sciences du Sport


  • Master STAPS option entraînement sportif


  • Brevet D'état d'Educateur Sportif des métiers de la forme


  • Bac scientifique


  • Attestation de formation aux premiers secours



Palmarès sportif

  • Qualifié aux championnats du monde de triathlon half ironman 2014


  • Ironman de Nice 2014 : 26e en 9h17


  • Champion de France de Duathlon S3 en 2012


  • 800m : 1'53


  • 1500m : 3'55


  • 10 km : 31'55


  • semi marathon : 1h10'34



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Frédéric LUREAU Triathlète / Duathlète élite



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